oleh

Rahasia Yuni Shara Menjadi Awet Muda

Kompaspagi.com – Siapa yang tidak kenal dengan penyanyi dengan suara emas, Yuni Shara Wanita mungil ini membuat banyak orang percaya dia berusia 47 tahun. Ya, wanita ini terkenal dengan penampilannya yang menawan dan dikatakan sebagai selebriti muda.

Tentu saja, di balik gaya hidup sehat Yuni Shara itu adalah rahasia seseorang yang terlihat muda. Tidak ada? ternyata kebiasaan ini harus diterapkan agar kulit dan pikiran tetap sehat, agar tampak muda.

Cukup tidur

Megan Telpner, ahli gizi di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa salah satu rahasia paling penting dari pemuda adalah cukup tidur.

Tidur yang cukup sangat penting dan manfaatnya baik untuk regenerasi sel-sel baru dalam tubuh.

Telpner mengatakan, setidaknya dibutuhkan tidur malam yang baik selama sekitar 8 jam, sehingga tubuh Anda bisa merasakan manfaat awet muda.

Sebagai catatan, kurang tidur dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga akan mudah terpapar penyakit yang akan membuat Anda terlihat lebih tua.

Olah raga

Sebuah studi oleh McMaster University di Kanada telah mengungkapkan bahwa dengan berolahraga, tubuh dapat mengembalikan peremajaan kulit yang akan membuatnya tampak lebih muda.

Ini akan mencegah penipisan lapisan epidermis kulit dan penebalan epidermis eksternal kulit. Keduanya dapat membuat kulit dekade lebih muda jika dilihat secara mikroskopis.

Telpner mengatakan, setidaknya dibutuhkan tidur malam yang baik selama sekitar 8 jam, sehingga tubuh Anda bisa merasakan manfaat awet muda.

Sebagai catatan, kurang tidur dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga akan mudah terpapar penyakit yang akan membuat Anda terlihat lebih tua.

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed