oleh

Ingin Diet Intermiten Baik Bagi Kesehatan Jantung

Kompaspagi.com – Diet intermiten adalah jenis diet yang populer akhir-akhir ini, Diet ini melibatkan diet setiap hari selama 16 jam dan membatasi makan harian kita hingga delapan jam. Bagi mereka yang melakukan diet intermiten, mereka tidak makan makanan setelah makan malam dan melewatkan sarapan.

Ini juga dilakukan oleh Steven Petrow, kolumnis The Washington Post. Diet intermiten menarik perhatiannya tahun lalu ketika temannya Reid Freeman (61), yang menjalankan pabrik di Lexington, Kentucky, AS, mengadopsi model diet ini untuk menurunkan berat badan. Freeman berharap bahwa penurunan berat badan akan membantu sleep apnea.

Dan yang paling penting, sleep apnea Freeman sembuh, mengurangi risiko masalah jantung. Petrow mengkonfirmasi hasilnya kepada Freeman karena dia baru-baru ini mengetahui bahwa dia memiliki risiko tinggi serangan jantung, bukan sleep apnea, tetapi memiliki sindrom metabolik.

Berdasarkan risiko ini, ahli jantung Petrow Arthur Agatston, seorang profesor di Sekolah Kedokteran Miller dari Universitas Miami, merekomendasikan diet intermiten. Petrow berpikir risiko serangan jantung rendah. Namun, pemindaian arteri koroner kalsium menunjukkan hasil sebaliknya. Intermiten dikenal di Amerika Serikat berkat konferensi TED 2014 “Mengapa diet Meningkatkan Kekuatan Otak” oleh Mark Mattson, ahli saraf di Johns Hopkins Medicine.

Mattson menyebut model 16: 8, di mana kita diet 16 jam sehari dan membatasi konsumsi hingga delapan jam, itu yang paling populer. “Tidak ada penelitian yang membandingkan berbagai pendekatan diet intermiten dengan manusia,” kata Mattson.

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed