oleh

Berlebihan Untuk Konsumsi Vitamin E Sebabkan Stroke

Kompaspagi.com – Hampir semua orang di dunia khawatir tentang pandemi virus korona. Berbagai upaya telah dilakukan, salah satunya adalah mengonsumsi suplemen vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi Covid-19. Tetapi ada beberapa hal yang perlu diingat tentang suplemen, termasuk seberapa beracun efek dari konsumsi berlebihan suplemen pada tubuh. Suplemen vitamin E saat ini sangat diminati. Karena tubuh manusia tidak dapat memproduksinya, itu harus diperoleh dari makanan dan / atau suplemen.

Vitamin E sebenarnya adalah istilah kolektif untuk sekelompok senyawa yang larut dalam lemak yang memiliki sifat antioksidan. Selain sifat antioksidannya, vitamin E juga terlibat dalam beberapa fungsi tubuh yang meningkatkan kekebalan dan melakukan proses metabolisme. Tetapi hanya karena tubuh tidak dapat memproduksinya, itu tidak berarti kita harus mengambil vitamin ini dalam dosis besar. Menurut National Institutes of Health, panduan asupan makanan rujukan yang dikembangkan oleh Badan Pangan dan Gizi Institut Akademi Kedokteran Nasional hanya merekomendasikan 15 mg vitamin E per hari untuk orang berusia 14 tahun ke atas. Sementara itu, dosis yang dianjurkan untuk 13 tahun dan kurang bervariasi dari 4 mg hingga 11 mg per hari.

Ketika vitamin E dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan komplikasi kesehatan. Terlalu banyak vitamin ini dapat menyebabkan penipisan darah dan pendarahan fatal setelah cedera. Satu studi juga mengaitkan toksisitas vitamin E dengan peningkatan risiko stroke. Ini adalah stroke yang disebabkan oleh pendarahan di otak.

Banyak orang mengambil suplemen vitamin E berpikir mereka dapat mengurangi risiko kanker tertentu, meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan dan menikmati efek anti-penuaan dari antioksidan yang terkandung dalam vitamin E. Namun, pada kenyataannya kita tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin E, kecuali tubuh kekurangan nutrisi ini. Sebab, kandungan vitamin E bisa dipenuhi oleh makanan yang kita konsumsi. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk mengambil suplemen vitamin E.

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed