oleh

3 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Mengacaukan Suasana Hati

-Makanan-25 views

Kompaspagi.com– Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membuat suasana hati menjadi kacau. Hal ini perlu Anda diketahui. Apalagi, Anda yang saat ini berada di rumah dalam waktu lama karena pandemi corona Covid-19.

1. Alkohol

Mengonsumsi alkohol secara teratur atau berlebihan dapat memperburuk suasana hati. Studi menunjukkan bahwa alkohol memiliki beberapa dampak kesehatan jangka panjang.

2. Soda

Soda mengandung gula yang bisa diserap tubuh dengan cepat, menyebabkan lonjakan gula yang diikuti oleh rasa lelah yang parah. Air dan teh adalah alternatif minuman yang lebih baik.

3. Kafein

Batasi konsumsi teh dan kopi berkafein karena dapat menyebabkan otak melepaskan dopamin dan serotonin. Mengonsumsi minuman berkafein secara berlebihan dapat menyebabkan iritabilitas, agitasi, dan kecemasan yang merupakan bagian dari suasana hati.

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed